1 Woche kostenloses Training
Das volle Programm!

Da kann man gar nicht NEIN sagen.

Wolltest du schon immer mal in unserem Studio trainieren,
aber willst dich nicht sofort festlegen?
Dann nutze unser Probetrainingangebot für 1 Woche und das KOSTENLOS!

Neugierig geworden?
Dann klicke auf den Flyer, drucke ihn aus und nutze die Chance zum kostenlosen Probetraining.

Unser Team freut sich auf dich.





ZANDUNGA
THE DANCING WAY OF FITNESS
Bist du bereits für den Boom des Jahres?

Wir stellen dir das ultmative Party-Workout vor!

  • Lateinamerikanische Beats
  • Zum Mitmachen für Jedermann
  • Der absolute Fun-Faktor mit dem Fatburner-Effekt
  • Heiß, sexy und voller Spaß

    • Wenn du auf Zandunga Lust hast, dann kannst du am Montag um 20:15 Uhr, Donnerstag um 10:00 Uhr oder 18:15 Uhr jeweils für eine Stunde bei uns reinschauen und mitmachen.



    Step 1 und 2
    (für Einsteiger und Fortgeschrittene)

    Gelenkschonendes, aerobes Training.
    Alle Muskelgruppen werden trainiert
    Effektiv für die Fettverbrennung.

    Intro

    Spezieller Kurs für alle, die zum ersten Mal Step Aerobic ausprobieren möchten.
    Besonders gut auch zur Fettverbrennung geeignet, da in diesem Kurs mit niedriger herzfrequenz trainiert wird.

    BBP

    Spezielles Trainingsprogramm zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Po.
    Gut zur Muskelkräftigung.

    Rückengymnastik

    Zum Vorbeugen und beheben von Rückenproblemen bieten wir eine funktionelle Rückengymnastik an.
    Gezielte Übungen kräftigen den Haltungsapparat und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
    Bänder, Gelenke und Bandscheiben werden entlastet, Beschwerden können dadurch gelindert werden.

    Body Vive
    (Platzreservierung erforderlich)

    Herz-Kreislauf Fitness mit Aerobic Elementen, Widerstandstraining für Kraft und Stabilität und Dehnungs- und Mobilitätsarbeit.
    Durch den Einsatz von Bällen und Tubes entsteht ein abwechslungsreiches Workout.

    Bodypump
    (Platzreservierung erforderlich)

    Sehr effektives Kraftausbildungstraining.
    Stärkt die Hauptmuskelgruppen, Knochen und das Immunsystem.

    Vor der ersten Body-Pump-Stunde unbedingt einen Einführungskurs belegen!

    Spinning

    Spinning ist ein Gruppenerlebnis mit Musik.
    Spinning simuliert eine Radtour auf speziellen Ergometern (Spinning Bike).
    ⋅ Recovery ⋅   sehr leicht, sehr gut für Einsteiger, optimal zur Fettverbrennung
    ⋅ Endurance ⋅   mittlere Intensität - für alle Fitnesslevel geeignet.
    Vor der ersten Spinning-Stunde unbedingt einen Einführungskurs belegen.