Am Samstag, den 02. April, vormittags um 11:oo Uhr veranstalteten wir den
Sphinx Action Day.
Obwohl der April sich von seiner besten Seite zeigte, war die Beteiligung für das 4-stündige Kursprogramm sehr groß.
Der Action Day wurde in verschiedene Programme aufgeteilt, die die Trainer variabel gestalteten.
Als erstes wurde mit Body Vive zum aufwärmen begonnen. Dabei flossen schon die ersten Schweißtropfen.
Zum locker werden und in Vorbereitung auf die demnächst anstehende 1. Mai Fahrradtour, begab man sich auf die Spinningräder und strampelte zu deutscher Musik. Zwischen den verschieden Einheiten gab es ein Fitness Buffet um für die nächsten Einheiten Kraft zu tanken.
Als dritte Einheit stand Body Pump auf dem Plan. Diesmal in der Special Edition "Heavy Duty".
Zum Schluss ging es noch einmal auf das Spinningrad. Damit alle Teilnehmer zum Schluss richtig ausgepowert waren, nahmen die Trainer, die sich zwischendurch auch immer wieder Überraschungen einfielen ließen, die extra Long Class Variante.

Als Belohnung für einen erfolgreichen Tag und zum auffüllen des Mineralhaushaltes und der verlorenen Kohlenhydrate, wurde gegrillt und ein reichhaltiges Salatbuffet gereicht.
Isotonische Durstlöscher in Form von Bier und alkoholfreie Getränke gab es natürlich auch.
Gegen 21:00 Uhr endete unser Sphinx Action Day.